هنگامي كه پوست شما در معرض دماي زير صفر قرار مي گيرد خودش و بافت هاي زيرين آن ممكن است دچار انجماد شود به اين حالت سرمازدگي گفته مي شود.لباس هاي بادگير و خيس مي توانند مشكل را وخيم تر كنند.

سرمازدگي در هر نقطه ي بدن ممكن است رخ دهداما دست ها ،پاها ،بيني و گوش ها نسبت به بقيه جاها آسيب پذيرترند زيرا كوچك بوده و اغلب بيرون قرار مي گيرند.هر كسي ممكن است دچار سرمازدگي شودليكن افراد مبتلا به بيماري هاي خون در معرض خطر بيشتري قرار دارند.

اولين علامت سرمازدگي عبارتند از :

احساس مورمور شدن به همراه كمي درد 

بي حسي و كرختي عضو

پوست سفت،رنگ پريده و سرد

قرمز و دردناك شدن ناحيه يخ زده

درمان:

از محيط سرد خارج شويد

ناحيه درگير را نماليد اين كار باعث آسيب  بافت هاي منجمد مي شود

اگر پاهايتان درگير شده است راه نرويد

سيگار نكشيد زيرا نيكوتين موجب تنگي عروق و كاهش جريان خون مي شود

دست ها و پاهاي يخ زده را در آب گرم نه داغ قرار دهيد