پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاریهفت نكته كليدي براي پيشگيري از سرما خوردگي

هفت نكته كليدي براي پيشگيري از سرما خوردگي با رعايت نكاتي ساده مي توان احتمال ابتلابه سرماخوردگي را تا حد چشمگيري كاهش داد.‏
دانشكده بهداشت و پرستاري دانشگاه سنت لوئيس اخيرا در گزارشي اعلام كرد: با رعايت هفت توصيه ساده بهداشتي مي توان احتمال ابتلابه آنفلوآنزا و سرماخوردگي را در فصول سرد سال تا حد چشمگيري كاهش داد.‏
در اين گزارش آمده است: تزريق واكسن آنفلوآنزا پيش از آغاز زمستان، شستن مرتب دست ها، اجتناب از دست زدن به چشم، بيني و دهان، پرهيز از تماس نزديك با افراد بيمار، انتخاب سبك سالم براي زندگي نظير مصرف مقدار فراوان ميوه و سبزي به همراه ورزش منظم، استفاده از ماسك دهان و بيني در صورت لزوم و استراحت در منزل هنگام بيمار شدن، هفت گامي است كه رعايت آنها در پيشگيري از سرماخوردگي بسيار مفيد است.‏