پایگاه اطلاع رسانی پرستاری

 پيشگيري از آنفلوآنزا  

رعايت احتياطاتي ساده مي‌تواند مانع ابتلاي شما به آنفلوآنزا شود.
موثرترين روش پيشگيري از اين بيماري زدن واكسن آنفلوآنزا است.

بهترين موقع براي زدن واكسن در ابتداي فصل شيوع آنفلوآنزا در ماه‌هاي مهر و آبان است و زدن واكسن بايد هر سال تكرار شود.

گرچه زدن واكسن آنفلوآنزا براي برخي از گروه‌هاي افراد ضروري‌تر است، [چه كساني بايد واكسن آنفلوآنزا بزنند] اما هر كسي كه نمي‌خواهد علائم آزارنده آنفلوآنزا را تحمل مي‌كند مي‌تواند از اين واكسن استفاده كند.

در صورتي كه شروع ايجاد علادم آنفلوآنزا( خستگي، احساس تهوع، احتقان و درد بدن) را حساس مي‌كنيد، استراحت كنيد و مقدار زيادي مايع بنوشيد- دست كم 1.5 ليتر در روز.

جلوگيري از كم‌آبي بدن و تغذيه مناسب مي‌تواند باعث تخفيف علائم آنفلوآنزا در بدن شود.

اگر به آنفلوآنزا دچار شده‌ايد، تلاش كنيد ويروس بيماري را به اطرافيان منتقل نكنيد. ويروس آنفلوآنزا بوسيله سرفه و عطسه پخش مي‌شوند.

اغلب افراد از يك روز قبل از شروع علائم شروع به انتشار ويروس مي‌كنند و تا پنج روز پس از بيمار شدن انتشار ويروس ادامه پيدا مي‌كند.

اگر علائم آنفلوآنزا در شما وجود دارد، در خانه بمانيد و به مدرسه يا سركار نرويد و از مكان‌هاي عمومي پرهيز كنيد.

هنگام عطسه و سرفه دهان و بيني خود را بپوشانيد.

براي محافظت خود از گرفتن ويروس آنفلوآنزا تلاش كنيد. اگر از وسائل نقليه عمومي استفاده مي‌ كنيد يا در محلي پرازدحام كار مي‌كنيد، به طور مرتب دست‌هاي‌تان را ضدعفوني كنيد و از تماس نزديك با افرادي كه به نظر مي‌رسد داراي علائم آنفلوآنزا پرهيز كنيد.