گرچه برای همه آشكار است كه هر چه چربی و كالری بیشتری مصرف كنند، وزن‌شان بیشتر می‌شود، اما عواملی كمتر آشكاری هم وجود دارند كه باعث افزایش وزن می‌شوند.
از جمله این عوامل اینها هستند:
▪ ورزش نكردن.
▪ كند شدن سوخت و ساز بدن كه اغلب با افزایش سن رخ می‌دهد.
▪ مصرف غذاهای حاوی كربوهیدرات (مواد نشاسته‌ای) مثل نان و برنج.
▪ برخی از بیماری‌های جسمی مانند سندروم كوشینگ یا سندروم تخمدان چندكیستی.
▪ برخی از داروها مانند داروهای كورتونی، داروهای ضدافسردگی و داروهای آرامبخش.
▪ شرایط عاطفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا داغداری.
▪ ترك سیگار.