اختلالات روانی غذاخوردن مثل بی‌اشتهایی عصبی، ممكن است به عادات تغذیه‌ای ناسالم منجر شود و در موارد شدید كاهش خطرناك وزن را باعث شود.
به وجود آوردن یك تصویر درست ذهنی از بدن در دوران نوجوانی كلید پیشگیری از این اختلالات است.
برای تحقق این تصویر ذهنی صحیح عمل به این توصیه‌ها مفید است:
▪ به كودكتان بیاموزید به خود احترام بگذارد - به هر دوی خصوصیات جسمی و غیرجسمی‌اش.
▪ با كودكتان در این باره صحبت كنید كه مهم این است كه خودش باشد و نه اینكه شبیه فلان مدل یا هنرپیشه.
▪ بیش از حد بر غذا و كالری و وزن متمركز نشوید. مراقب باشید كه كودكتان هم با این موارد اشتغال خاطر پیدا نكند.
▪ سعی كنید كه اهمیت سبك زندگی سالم و تغذیه خوب و نه رژیم گرفتن را به او بیاموزید.
▪ وعده‌های غذایی را به یك تجربه مثبت بدل كنید و بر منافع جسمی و روانی یك رژیم غذایی سالم متمركز شوید.
▪ به كودكتان بیاموزید با غذاخوردن به مواجهه با استرس یا هیجانات نرود.