پایگاه اطلاع رسانی پرستاری

بسیاری از كودكان در مورد غذاهایی كه می‌خورند، ایرادگیر و بدقلق هستند.
اگر قصد دارید یك كودك بهانه‌‌گیر را به خوردن غذاهای بیشتر وادارید، این توصیه‌ها را به كار ببندید:
▪ انواعی از خوراكی‌ها را در اختیار كودك بگذارید از جمله میوه‌ها و سبزی‌ها، مواد پروتئینی و نشاسته‌ای. تنها غذاهایی را كه می‌‌دانید كودك خواهد خورد به او ندهید.
▪ بیش از حد به كودكتان نوشابه‌های شیرین و پركالری ندهید، چرا كه این نوشیدنی‌ها باعث سیرشدن او می‌شود و میل او را به غذا می‌كاهد.
▪ یك برنامه غذایی معین را دنبال كنید، تا كودكتان در زمان غذاخوردن احساس گرسنگی كند.
▪ وعده‌های غذایی را دلپذیر كنید و محیط غذاخوردن را از تلویزیون، جر و بحث و مكالمات تنش‌‌زا دور نگه ‌دارید.
▪ اگر كودكتان میل به غذا ندارد، تنها به خاطر راضی‌كردن او غذای متفاوتی آماده نكنید. او در وعده غذایی بعدی در چند ساعت آینده فرصت دیگری برای غذاخوردن خواهدداشت.
▪ غذاهایی را كه زمانی كودك از خوردنش اكراه داشته است، باز هم به او تعارف كنید. عادات غذایی كودك ممكن است تغییر كرده باشد.